Venyttely – Lisää liikkuvuutta ja palautumista

Venyttely ja liikkuvuusharjoittelu ovat avain sujuvaan arkeen, parempaan palautumiseen ja vammojen ehkäisyyn. Daring Dawnin ohjaajat auttavat sinua löytämään juuri itsellesi sopivan tavan pitää kehosi vetreänä.

Venyttelypalvelun sisältö

• Dynaaminen ja staattinen venyttely
• Liikkuvuusharjoitteet pienryhmissä tai yksilöohjauksena
• Vinkkejä arjen alaselkä- ja niskakireyksiin

Harjoitukset suunnitellaan toiveidesi mukaan; halutessasi vain palautumiseen tai osaksi kuntovalmennusta.

Miksi venytellä kanssamme?

• Kokeneiden ohjaajien ammattitaito
• Yksilölliset liikkuvuusohjelmat
• Käytännölliset ja turvalliset venyttelymenetelmät
• Auttaa ennaltaehkäisemään loukkaantumisia
• Parantaa kokonaisvaltaista kehonhallintaa

Vinkki: Muista venytellä erityisesti harjoituksen jälkeen – keskity suurimpiin lihasryhmiin, ja älä pidätä hengitystä!

Varaa venyttelyaikasi

Tule kokeilemaan rennossa ja kannustavassa tunnelmassa. Ota yhteyttä ja autamme aloittamaan!